
Ontspanning in eigen handen: spierknopen zelf verwijderen met simpele technieken
Spierknopen zijn pijnlijke plekken in de spieren, vaak veroorzaakt door stress, slechte houding of overbelasting. Zelfbehandeling kan effectief zijn en omvat technieken zoals massage, foamrollen, w...

Ervaar verlichting: knopen in spieren wegmasseren voor een pijnvrije toekomst
Spierknopen, ook wel myofasciale triggerpoints genoemd, zijn harde plekken in de spieren die pijn en stijfheid veroorzaken. Ze ontstaan vaak door overbelasting, slechte houding of stress. Het aanpa...

Laat spierknopen los: ontdek de kracht van zelfmassage en professionele hulp
Spierknopen, ook bekend als triggerpoints, zijn pijnlijke plekken in de spieren veroorzaakt door overbelasting, slechte houding of stress. Ze kunnen mobiliteit beperken en pijn uitstralen naar ande...

Waarom spierknopen zelden vanzelf verdwijnen en wat je kunt doen
Spierknopen, kleine pijnlijke verhardingen in de spieren, verdwijnen zelden vanzelf. Ze ontstaan door spanning en afvalstoffen, vaak door stress of slechte houding, en kunnen chronisch worden zonde...