Anodyne Blog

Op onze blog kunt u meer leren over wat u kunt doen om uw lichaam de juiste richting op te helpen. Vermijd pijn en leef het leven dat u verdient.

Alle aanhoudende buikpijn onderbuik acupunctuur hernia acupunctuur hernia ervaringen acute hernia bed in woonkamer na hernia operatie beeldscherm hoogte arbo begin klapvoet beginnende hernia symptomen beknelde zenuw l5 beknelde zenuw nek beknelde zenuw rug bilpijn na hernia operatie blijvende klachten na nekhernia operatie bochel buikwandbreuk symptomen chiropractor chiropractor hernia chronische triggerpoints symptomen diclofenac ischias discopathie ergonomie ergonomisch tillen ergonomisch werken ergonomisch werken in de zorg ergonomisch zitkussen ergonomische bureaustoel ergonomische muis ergonomische werkplek fysio hernia gaan spierknopen vanzelf weg gaat ischias vanzelf over gebochelde rug genezing hernia versnellen hardlopen met hernia hardnekkige spierknopen hernia hernia behandeling hernia bovenrug hernia c4/c5 symptomen hernia c6-c7 symptomen hernia c7 c8 symptomen hernia engels hernia franse bulldog hernia hond hernia hond behandeling hernia hond inslapen hernia inguinalis hernia injectie ervaring hernia klachten hernia l2-l3 symptomen hernia middenrug hernia mri hernia oefeningen hernia oefeningen fietsen hernia onderrug behandeling hernia onderrug symptomen hernia operatie hernia operatie herstel hernia pijn in been wordt erger hernia pijn ineens weg hernia rug hernia scan hernia schouderblad symptomen hernia si-gewricht hernia symptomen hernia vermoeidheid herstel na hernia operatie l4-l5 hoe lang duurt een hernia hoe lang duurt ischias pijn hond hernia trillen hond hernia wandelen human factors betekenis ischias ischias behandeling ischias bilspier oefeningen ischias darmklachten ischias kussen ischias massage ischias oefeningen ischias pijn ischias rug ischias spier ischias test ischias zenuw beknelling ischiaszenuw klapvoet hernia l5 kleine hernia kyfose l4 l5 hernia l5 s1 l5s1 lage rugpijn lage rugpijn uitstraling been levensverwachting hond met hernia lumbaal lumbago mag je met een hernia werken matras hernia middenrug hernia hond mri scan hernia nadelen chiropractie nekhernia nekhernia c3 c4 symptomen nekhernia operatie nekhernia symptomen nekhernia symptomen duizeligheid nekhernia test nekhernia ziektewet oefeningen hernia l3-l4 oefeningen na hernia operatie opleiding ergonomie pijn bovenrug pijn heup uitstraling been pijn in bil uitstraling naar been pijn in de lies met uitstraling naar het been pijn in heup en lies en onderrug pijn in onderrug pijn in onderrug en heupen na slapen pijn linkerzij boven heup pijn onderrug uitstraling benen pijn rug rechts midden pijnstillers hernia pijnstillers rugpijn hernia piriformis stretch piriformis syndroom en werken rughernia rugpijn door stress rugpijn met uitstraling naar lies en buik rugsteun stoel slechte houding spier verrekt rug spierknoop nek bobbel spit spit of hernia spondylodese operatie spondylose spondylose hond spondylose hond ervaringen spondylose hond inslapen spondylose hond oefeningen spondylose kat spondylose nek spondylose paard symptomen nekhernia c5-c6 terugkerende hernia thoracale hernia ervaringen vernauwing neuroforamen c5-c6 verwaarloosde ischias wanneer hernia operatie wat is een hernia wat is ergonomie weer uitstraling na hernia operatie wortelblokkade hernia ervaringen zenuwbeschadiging na hernia operatie zenuwpijn been zeurende pijn in lies vrouw zeurende pijn linker been ziekte van scheuermann op latere leeftijd ziekte van scheuermann operatie zwangerschapsischias
Ergonomische rugsteun: de sleutel tot een pijnvrije dag
rugsteun stoel
11. October 2025 | Leestijd: 7 minuten

Ergonomische rugsteun: de sleutel tot een pijnvrije dag

Ergonomische rugsteunen zijn essentieel voor het verlichten en voorkomen van rugpijn, vooral voor mensen die lange uren zittend doorbrengen. Door de natuurlijke kromming van de wervelkolom te onder...

Veilig hardlopen met een hernia: stap voor stap terug naar de baan
hardlopen met hernia
11. October 2025 | Leestijd: 10 minuten

Veilig hardlopen met een hernia: stap voor stap terug naar de baan

Hardlopen na een hernia is mogelijk, maar vereist een zorgvuldige aanpak. Met medische begeleiding en een gestructureerd herstelplan kunnen hardlopers veilig terugkeren. Het is belangrijk om risico...

Ontspannen rug: zeg vaarwel tegen spierspanning en pijn
rugpijn door stress
11. October 2025 | Leestijd: 7 minuten

Ontspannen rug: zeg vaarwel tegen spierspanning en pijn

Spierspanning in de rug is een veelvoorkomend probleem dat kan ontstaan door stress, verkeerde houding, en fysieke overbelasting. Het kan leiden tot chronische pijn en bewegingsbeperkingen. Behande...

Ontsnap aan rugpijn: ontdek de oplossing voor beknelde zenuw onderrug!
beknelde zenuw rug
11. October 2025 | Leestijd: 7 minuten

Ontsnap aan rugpijn: ontdek de oplossing voor beknelde zenuw onderrug!

Een beknelde zenuw in de onderrug veroorzaakt vaak lage rugpijn en uitstralingspijn naar het been, beïnvloedt mobiliteit en dagelijks leven. Oorzaken zijn onder meer hernia, artrose en spinale sten...

Leven zonder rugpijn: ontdek de weg naar herstel bij l4 l5 hernia
klapvoet hernia l5
11. October 2025 | Leestijd: 10 minuten

Leven zonder rugpijn: ontdek de weg naar herstel bij l4 l5 hernia

Een L4-L5 hernia is een veelvoorkomende oorzaak van rugpijn, waarbij de tussenwervelschijf uitpuilt en druk uitoefent op zenuwen, wat leidt tot pijn en ischias. Vroege herkenning en behandeling zij...

Ontdek het geheim van pijnvrij zitten met een ergonomisch zitkussen
ergonomisch zitkussen
10. October 2025 | Leestijd: 10 minuten

Ontdek het geheim van pijnvrij zitten met een ergonomisch zitkussen

Een ergonomisch zitkussen ondersteunt de natuurlijke kromming van de wervelkolom en vermindert druk op gevoelige gebieden, wat rugpijn en andere klachten door langdurig zitten kan verlichten. Deze ...