Anodyne Blog

Op onze blog kunt u meer leren over wat u kunt doen om uw lichaam de juiste richting op te helpen. Vermijd pijn en leef het leven dat u verdient.

Alle bækkenbundsøvelser bækkenbundsøvelser gravid diskusprolaps øvelser hold i ryggen hælspore øvelser hælspore øvelser video iskias øvelser iskiasnerven øvelser isometrische oefeningen schouder isometriske øvelser knibeøvelser efter fødsel knibeøvelser mænd korsbenet smerter øvelser nedsunken forfod øvelser nek oefeningen thuis oefeningen nekpijn oefeningen onderrug ondt i halebenet øvelser ondt i hoften ondt i lænden øvelser pijn in onderrug rug rekken schouder stretch skulder øvelser smerter på indersiden af knæet øvelser spanningshoofdpijn oefeningen spændingshovedpine øvelser stretch oefeningen rug en nek strækøvelser skulder sænk blodtrykket hurtigt tennisalbue øvelser udstrækningsøvelser udstrækningsøvelser arme udstrækningsøvelser ben udstrækningsøvelser smidighed yoga nek schouders øvelser for betændt slimsæk i hoften øvelser for hoften øvelser for lænden
Oefenlezer ontdekt de beste oefeningen tegen lage rugpijn voor een sterke core
pijn in onderrug
12. September 2025 | Leestijd: 8 minuten

Oefenlezer ontdekt de beste oefeningen tegen lage rugpijn voor een sterke core

Lage rugpijn kan je dagelijkse leven flink beïnvloeden, maar gerichte oefeningen bieden verlichting en preventie. Door je core te versterken, verminder je de belasting op je rug en verbeter je je h...

Lees verder
Verlicht lage rugpijn: ontdek de beste oefeningen voor de oefenlezer
pijn in onderrug
04. September 2025 | Leestijd: 10 minuten

Verlicht lage rugpijn: ontdek de beste oefeningen voor de oefenlezer

Lage rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat vaak wordt veroorzaakt door langdurig zitten of een slechte houding. Gelukkig kunnen specifieke oefeningen helpen om de pijn te verlichten en toekoms...

Lees verder