Anodyne Blog

Op onze blog kunt u meer leren over wat u kunt doen om uw lichaam de juiste richting op te helpen. Vermijd pijn en leef het leven dat u verdient.

Alle aanhoudende buikpijn onderbuik acupunctuur hernia acupunctuur hernia ervaringen acute hernia bed in woonkamer na hernia operatie beeldscherm hoogte arbo begin klapvoet beginnende hernia symptomen beknelde zenuw l5 beknelde zenuw nek beknelde zenuw rug beste matras rugklachten bilpijn na hernia operatie blijvende klachten na nekhernia operatie bochel buikwandbreuk symptomen chiropractor chiropractor hernia chronische triggerpoints symptomen diclofenac ischias discopathie ergonomie ergonomisch tillen ergonomisch werken ergonomisch werken in de zorg ergonomisch zitkussen ergonomische bureaustoel ergonomische muis ergonomische werkplek fysio bij hernia fysio hernia gaan spierknopen vanzelf weg gaat ischias vanzelf over gebochelde rug genezing hernia versnellen hardlopen met hernia hardnekkige spierknopen hernia hernia behandeling hernia bovenrug hernia c4/c5 symptomen hernia c6-c7 symptomen hernia c7 c8 symptomen hernia engels hernia franse bulldog hernia hond hernia hond behandeling hernia hond inslapen hernia inguinalis hernia injectie ervaring hernia klachten hernia l2-l3 symptomen hernia middenrug hernia mri hernia oefeningen hernia oefeningen fietsen hernia onderrug behandeling hernia onderrug symptomen hernia operatie hernia operatie herstel hernia pijn in been wordt erger hernia pijn ineens weg hernia rug hernia scan hernia schouderblad symptomen hernia si-gewricht hernia symptomen hernia vermoeidheid herstel na hernia operatie l4-l5 hoe lang duurt een hernia hoe lang duurt ischias pijn hond hernia trillen hond hernia wandelen human factors betekenis ischias ischias behandeling ischias bilspier oefeningen ischias darmklachten ischias kussen ischias massage ischias oefeningen ischias pijn ischias rug ischias spier ischias test ischias zenuw beknelling ischiaszenuw klapvoet hernia l5 kleine hernia kyfose l4 l5 hernia l5 s1 l5s1 lage rugpijn lage rugpijn uitstraling been lendensteun bureaustoel levensverwachting hond met hernia lumbaal lumbago mag je met een hernia werken matras hernia middenrug hernia hond mri scan hernia nadelen chiropractie nekhernia nekhernia c3 c4 symptomen nekhernia operatie nekhernia symptomen nekhernia symptomen duizeligheid nekhernia test nekhernia ziektewet oefeningen hernia l3-l4 oefeningen na hernia operatie opleiding ergonomie pijn bij diep inademen links rug pijn bovenrug pijn heup uitstraling been pijn in bil uitstraling naar been pijn in de lies met uitstraling naar het been pijn in heup en lies en onderrug pijn in onderrug pijn in onderrug en heupen na slapen pijn linkerzij boven heup pijn onderrug uitstraling benen pijn rug rechts midden pijn tussen schouderbladen stress pijnstillers hernia pijnstillers rugpijn hernia piriformis stretch piriformis syndroom en werken rughernia rugpijn rugpijn door stress rugpijn met uitstraling naar lies en buik rugsteun stoel slechte houding spier verrekt rug spierknoop nek bobbel spit spit of hernia spondylodese operatie spondylose spondylose hond spondylose hond ervaringen spondylose hond inslapen spondylose hond oefeningen spondylose kat spondylose nek spondylose paard symptomen nekhernia c5-c6 terugkerende hernia thoracale hernia ervaringen vernauwing neuroforamen c5-c6 verwaarloosde ischias wanneer hernia operatie wat is een hernia wat is ergonomie weer uitstraling na hernia operatie wortelblokkade hernia ervaringen zenuwbeschadiging na hernia operatie zenuwpijn been zenuwpijn been vanuit heup zeurende pijn in lies vrouw zeurende pijn linker been ziekte van scheuermann op latere leeftijd ziekte van scheuermann operatie zwangerschapsischias
Bevrijd je van ischiaspijn met milde yoga-oefeningen
19. November 2025 | Leestijd: 8 minuten

Bevrijd je van ischiaspijn met milde yoga-oefeningen

Yoga kan effectief zijn bij het verlichten van ischiaspijn door zachte bewegingen en stretches die de druk op de ischiaszenuw verminderen. Oefeningen zoals Kat-Koe, Kindhouding en Liggende Duif ver...

Spondylose veranderingen: ontdek de verborgen impact op je dagelijks leven
19. November 2025 | Leestijd: 9 minuten

Spondylose veranderingen: ontdek de verborgen impact op je dagelijks leven

Spondylose, vaak aangeduid als artrose van de rug, is een degeneratieve aandoening van de wervelkolom die pijn, stijfheid en mobiliteitsbeperkingen kan veroorzaken. Met de vergrijzing neemt de prev...

Bevrijd je onderrug met deze krachtige rugoefeningen
19. November 2025 | Leestijd: 12 minuten

Bevrijd je onderrug met deze krachtige rugoefeningen

In de moderne wereld zijn onderrugklachten een veelvoorkomend probleem. Deze blogpost biedt een uitgebreide gids voor effectieve rugoefeningen die helpen bij het versterken van de onderrug, het ver...

Versterk je bovenrug: zeg vaarwel tegen pijn en hallo tegen kracht!
18. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Versterk je bovenrug: zeg vaarwel tegen pijn en hallo tegen kracht!

Een sterke bovenrug is essentieel voor een goede houding, vermindering van rugpijn en betere fysieke prestaties. Regelmatige rugoefeningen, zoals pull-ups, bent-over rows en face pulls, versterken ...

Zeg vaarwel tegen pijn: ontdek de verborgen oorzaken van een scheve onderrug
18. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Zeg vaarwel tegen pijn: ontdek de verborgen oorzaken van een scheve onderrug

Een scheve onderrug, vaak veroorzaakt door een scheefstand van het bekken, kan leiden tot rugpijn, instabiliteit en andere gezondheidsproblemen. Het begrijpen van de oorzaken en symptomen is essent...

Zeg vaarwel tegen beknelde zenuwen en omarm pijnvrij leven
18. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Zeg vaarwel tegen beknelde zenuwen en omarm pijnvrij leven

Een beknelde zenuw ontstaat door druk van omliggende weefsels, wat kan leiden tot pijn, tintelingen en spierzwakte. Vroege herkenning en behandeling zijn cruciaal om blijvende schade te voorkomen. ...