Anodyne Blog

Op onze blog kunt u meer leren over wat u kunt doen om uw lichaam de juiste richting op te helpen. Vermijd pijn en leef het leven dat u verdient.

Alle aanhoudende buikpijn onderbuik acupunctuur hernia acupunctuur hernia ervaringen acute hernia bed in woonkamer na hernia operatie beeldscherm hoogte arbo begin klapvoet beginnende hernia symptomen beknelde zenuw l5 beknelde zenuw nek beknelde zenuw rug beste matras rugklachten bilpijn na hernia operatie blijvende klachten na nekhernia operatie bochel buikwandbreuk symptomen chiropractor chiropractor hernia chronische triggerpoints symptomen diclofenac ischias discopathie ergonomie ergonomisch tillen ergonomisch werken ergonomisch werken in de zorg ergonomisch zitkussen ergonomische bureaustoel ergonomische muis ergonomische werkplek fysio bij hernia fysio hernia gaan spierknopen vanzelf weg gaat ischias vanzelf over gebochelde rug genezing hernia versnellen hardlopen met hernia hardnekkige spierknopen hernia hernia behandeling hernia bovenrug hernia c4/c5 symptomen hernia c6-c7 symptomen hernia c7 c8 symptomen hernia engels hernia franse bulldog hernia hond hernia hond behandeling hernia hond inslapen hernia inguinalis hernia injectie ervaring hernia klachten hernia l2-l3 symptomen hernia middenrug hernia mri hernia oefeningen hernia oefeningen fietsen hernia onderrug behandeling hernia onderrug symptomen hernia operatie hernia operatie herstel hernia pijn in been wordt erger hernia pijn ineens weg hernia rug hernia scan hernia schouderblad symptomen hernia si-gewricht hernia symptomen hernia vermoeidheid herstel na hernia operatie l4-l5 hoe lang duurt een hernia hoe lang duurt ischias pijn hond hernia trillen hond hernia wandelen human factors betekenis ischias ischias behandeling ischias bilspier oefeningen ischias darmklachten ischias kussen ischias massage ischias oefeningen ischias pijn ischias rug ischias spier ischias test ischias zenuw beknelling ischiaszenuw klapvoet hernia l5 kleine hernia kyfose l4 l5 hernia l5 s1 l5s1 lage rugpijn lage rugpijn uitstraling been lendensteun bureaustoel levensverwachting hond met hernia lumbaal lumbago mag je met een hernia werken matras hernia middenrug hernia hond mri scan hernia nadelen chiropractie nekhernia nekhernia c3 c4 symptomen nekhernia operatie nekhernia symptomen nekhernia symptomen duizeligheid nekhernia test nekhernia ziektewet oefeningen hernia l3-l4 oefeningen na hernia operatie opleiding ergonomie pijn bij diep inademen links rug pijn bovenrug pijn heup uitstraling been pijn in bil uitstraling naar been pijn in de lies met uitstraling naar het been pijn in heup en lies en onderrug pijn in onderrug pijn in onderrug en heupen na slapen pijn linkerzij boven heup pijn onderrug uitstraling benen pijn rug rechts midden pijn tussen schouderbladen stress pijnstillers hernia pijnstillers rugpijn hernia piriformis stretch piriformis syndroom en werken rughernia rugpijn rugpijn door stress rugpijn met uitstraling naar lies en buik rugsteun stoel slechte houding spier verrekt rug spierknoop nek bobbel spit spit of hernia spondylodese operatie spondylose spondylose hond spondylose hond ervaringen spondylose hond inslapen spondylose hond oefeningen spondylose kat spondylose nek spondylose paard symptomen nekhernia c5-c6 terugkerende hernia thoracale hernia ervaringen vernauwing neuroforamen c5-c6 verwaarloosde ischias wanneer hernia operatie wat is een hernia wat is ergonomie weer uitstraling na hernia operatie wortelblokkade hernia ervaringen zenuwbeschadiging na hernia operatie zenuwpijn been zenuwpijn been vanuit heup zeurende pijn in lies vrouw zeurende pijn linker been ziekte van scheuermann op latere leeftijd ziekte van scheuermann operatie zwangerschapsischias
Bevrijd je rug: eenvoudige oefeningen tegen pijn!
24. November 2025 | Leestijd: 9 minuten

Bevrijd je rug: eenvoudige oefeningen tegen pijn!

Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat je bewegingsvrijheid kan beperken. Oefentherapie biedt effectieve verlichting en preventie door spieren te versterken en flexibiliteit te verbeteren. Deze...

Zenuwen in de rug: van pijn naar verlichting met Anodyne
22. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Zenuwen in de rug: van pijn naar verlichting met Anodyne

Zenuwpijn in de rug, vaak veroorzaakt door hernia's, slijtage, of stress, beïnvloedt miljoenen mensen wereldwijd. Het varieert van tintelingen tot ernstige pijn, wat het dagelijks leven kan verstor...

Verlicht je wervelkolom: zeg vaarwel tegen pijn en ongemak
21. November 2025 | Leestijd: 8 minuten

Verlicht je wervelkolom: zeg vaarwel tegen pijn en ongemak

Pijn in de wervelkolom is een wereldwijd probleem dat veel mensen treft. Het varieert van lichte irritatie tot ernstige pijn en kan arbeidsongeschiktheid veroorzaken. Oorzaken zijn onder meer degen...

Zeg vaarwel tegen zenuwpijn in je nek: ontdek effectieve oplossingen vandaag!
21. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Zeg vaarwel tegen zenuwpijn in je nek: ontdek effectieve oplossingen vandaag!

Zenuwen in de nek zijn essentieel voor het doorgeven van signalen tussen de hersenen en het lichaam, maar beknelling kan leiden tot pijn en beperkingen. Oorzaken variëren van hernia's tot slechte h...

Verlicht de last van slijtage: ontdek oplossingen voor je onderrug
20. November 2025 | Leestijd: 9 minuten

Verlicht de last van slijtage: ontdek oplossingen voor je onderrug

Degeneratieve veranderingen in de onderrug zijn een normaal onderdeel van het verouderingsproces en worden gekenmerkt door slijtage van structuren zoals tussenwervelschijven en facetgewrichten. Hoe...

Versterk je lies: oefeningen voor kracht en flexibiliteit
19. November 2025 | Leestijd: 8 minuten

Versterk je lies: oefeningen voor kracht en flexibiliteit

Liesoefeningen zijn essentieel voor het versterken en flexibiliseren van de spieren rondom het heupgewricht. Ze verbeteren sportprestaties, bevorderen mobiliteit en helpen blessures te voorkomen. D...