Anodyne Blog

Op onze blog kunt u meer leren over wat u kunt doen om uw lichaam de juiste richting op te helpen. Vermijd pijn en leef het leven dat u verdient.

Alle aanhoudende buikpijn onderbuik acupunctuur hernia acupunctuur hernia ervaringen acute hernia bed in woonkamer na hernia operatie beeldscherm hoogte arbo begin klapvoet beginnende hernia symptomen beknelde zenuw l5 beknelde zenuw nek beknelde zenuw rug beste matras rugklachten bilpijn na hernia operatie blijvende klachten na nekhernia operatie bochel buikwandbreuk symptomen chiropractor chiropractor hernia chronische triggerpoints symptomen diclofenac ischias discopathie ergonomie ergonomisch tillen ergonomisch werken ergonomisch werken in de zorg ergonomisch zitkussen ergonomische bureaustoel ergonomische muis ergonomische werkplek fysio bij hernia fysio hernia gaan spierknopen vanzelf weg gaat ischias vanzelf over gebochelde rug genezing hernia versnellen hardlopen met hernia hardnekkige spierknopen hernia hernia behandeling hernia bovenrug hernia c4/c5 symptomen hernia c6-c7 symptomen hernia c7 c8 symptomen hernia engels hernia franse bulldog hernia hond hernia hond behandeling hernia hond inslapen hernia inguinalis hernia injectie ervaring hernia klachten hernia l2-l3 symptomen hernia middenrug hernia mri hernia oefeningen hernia oefeningen fietsen hernia onderrug behandeling hernia onderrug symptomen hernia operatie hernia operatie herstel hernia pijn in been wordt erger hernia pijn ineens weg hernia rug hernia scan hernia schouderblad symptomen hernia si-gewricht hernia symptomen hernia vermoeidheid herstel na hernia operatie l4-l5 hoe lang duurt een hernia hoe lang duurt ischias pijn hond hernia trillen hond hernia wandelen human factors betekenis ischias ischias behandeling ischias bilspier oefeningen ischias darmklachten ischias kussen ischias massage ischias oefeningen ischias pijn ischias rug ischias spier ischias test ischias zenuw beknelling ischiaszenuw klapvoet hernia l5 kleine hernia kyfose l4 l5 hernia l5 s1 l5s1 lage rugpijn lage rugpijn uitstraling been lendensteun bureaustoel levensverwachting hond met hernia lumbaal lumbago mag je met een hernia werken matras hernia middenrug hernia hond mri scan hernia nadelen chiropractie nekhernia nekhernia c3 c4 symptomen nekhernia operatie nekhernia symptomen nekhernia symptomen duizeligheid nekhernia test nekhernia ziektewet oefeningen hernia l3-l4 oefeningen na hernia operatie opleiding ergonomie pijn bij diep inademen links rug pijn bovenrug pijn heup uitstraling been pijn in bil uitstraling naar been pijn in de lies met uitstraling naar het been pijn in heup en lies en onderrug pijn in onderrug pijn in onderrug en heupen na slapen pijn linkerzij boven heup pijn onderrug uitstraling benen pijn rug rechts midden pijn tussen schouderbladen stress pijnstillers hernia pijnstillers rugpijn hernia piriformis stretch piriformis syndroom en werken rughernia rugpijn rugpijn door stress rugpijn met uitstraling naar lies en buik rugsteun stoel slechte houding spier verrekt rug spierknoop nek bobbel spit spit of hernia spondylodese operatie spondylose spondylose hond spondylose hond ervaringen spondylose hond inslapen spondylose hond oefeningen spondylose kat spondylose nek spondylose paard symptomen nekhernia c5-c6 terugkerende hernia thoracale hernia ervaringen vernauwing neuroforamen c5-c6 verwaarloosde ischias wanneer hernia operatie wat is een hernia wat is ergonomie weer uitstraling na hernia operatie wortelblokkade hernia ervaringen zenuwbeschadiging na hernia operatie zenuwpijn been zenuwpijn been vanuit heup zeurende pijn in lies vrouw zeurende pijn linker been ziekte van scheuermann op latere leeftijd ziekte van scheuermann operatie zwangerschapsischias
Plots scheve rug: ontdek de verborgen oorzaken en effectieve oplossingen
15. November 2025 | Leestijd: 10 minuten

Plots scheve rug: ontdek de verborgen oorzaken en effectieve oplossingen

Een plots scheve rug, vaak door een antalgische houding, kan pijn en bewegingsbeperkingen veroorzaken. Oorzaken variëren van overbelasting tot medische aandoeningen zoals facetarthropathie. Behande...

Facet syndroom: ontsnap aan de pijn van je rug
15. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Facet syndroom: ontsnap aan de pijn van je rug

Facet syndroom is een vaak over het hoofd geziene aandoening die pijn in de facetgewrichten van de wervelkolom veroorzaakt, meestal door slijtage, overbelasting of trauma. Het kan het dagelijks lev...

Piriformis rekken: verlicht pijn en herstel je mobiliteit
14. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Piriformis rekken: verlicht pijn en herstel je mobiliteit

Het piriformis syndroom veroorzaakt pijn door druk van de piriformis-spier op de heupzenuw. Rekken van deze spier kan de pijn verlichten en de mobiliteit verbeteren. Regelmatige rekoefeningen zijn ...

Ontdek de kracht van rug stretchen voor een pijnvrije dag
14. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Ontdek de kracht van rug stretchen voor een pijnvrije dag

Rug stretchen is een populaire en effectieve manier om rugpijn te verlichten en mobiliteit te verbeteren. Het regelmatig uitvoeren van stretchoefeningen kan helpen bij het verminderen van stress en...

Ontdek de verborgen impact van thoracale kyfose op je dagelijks leven
14. November 2025 | Leestijd: 10 minuten

Ontdek de verborgen impact van thoracale kyfose op je dagelijks leven

Thoracale kyfose is een vaak over het hoofd geziene aandoening die een naar voren gerichte kromming van de bovenrug veroorzaakt, wat kan leiden tot rugpijn, stijfheid en ademhalingsproblemen. Het a...

Uitstulping onderrug: pak de pijn bij de kern aan
14. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Uitstulping onderrug: pak de pijn bij de kern aan

Een uitstulping in de onderrug, of hernia, ontstaat wanneer de kern van een tussenwervelschijf uitpuilt en op een zenuw drukt, wat intense pijn en mobiliteitsproblemen veroorzaakt. Behandeling begi...