Anodyne Blog

Op onze blog kunt u meer leren over wat u kunt doen om uw lichaam de juiste richting op te helpen. Vermijd pijn en leef het leven dat u verdient.

Alle aanhoudende buikpijn onderbuik acupunctuur hernia acupunctuur hernia ervaringen acute hernia bed in woonkamer na hernia operatie beeldscherm hoogte arbo begin klapvoet beginnende hernia symptomen beknelde zenuw l5 beknelde zenuw nek beknelde zenuw rug beste matras rugklachten bilpijn na hernia operatie blijvende klachten na nekhernia operatie bochel buikwandbreuk symptomen chiropractor chiropractor hernia chronische triggerpoints symptomen diclofenac ischias discopathie ergonomie ergonomisch tillen ergonomisch werken ergonomisch werken in de zorg ergonomisch zitkussen ergonomische bureaustoel ergonomische muis ergonomische werkplek fysio bij hernia fysio hernia gaan spierknopen vanzelf weg gaat ischias vanzelf over gebochelde rug genezing hernia versnellen hardlopen met hernia hardnekkige spierknopen hernia hernia behandeling hernia bovenrug hernia c4/c5 symptomen hernia c6-c7 symptomen hernia c7 c8 symptomen hernia engels hernia franse bulldog hernia hond hernia hond behandeling hernia hond inslapen hernia inguinalis hernia injectie ervaring hernia klachten hernia l2-l3 symptomen hernia middenrug hernia mri hernia oefeningen hernia oefeningen fietsen hernia onderrug behandeling hernia onderrug symptomen hernia operatie hernia operatie herstel hernia pijn in been wordt erger hernia pijn ineens weg hernia rug hernia scan hernia schouderblad symptomen hernia si-gewricht hernia symptomen hernia vermoeidheid herstel na hernia operatie l4-l5 hoe lang duurt een hernia hoe lang duurt ischias pijn hond hernia trillen hond hernia wandelen human factors betekenis ischias ischias behandeling ischias bilspier oefeningen ischias darmklachten ischias kussen ischias massage ischias oefeningen ischias pijn ischias rug ischias spier ischias test ischias zenuw beknelling ischiaszenuw klapvoet hernia l5 kleine hernia kyfose l4 l5 hernia l5 s1 l5s1 lage rugpijn lage rugpijn uitstraling been lendensteun bureaustoel levensverwachting hond met hernia lumbaal lumbago mag je met een hernia werken matras hernia middenrug hernia hond mri scan hernia nadelen chiropractie nekhernia nekhernia c3 c4 symptomen nekhernia operatie nekhernia symptomen nekhernia symptomen duizeligheid nekhernia test nekhernia ziektewet oefeningen hernia l3-l4 oefeningen na hernia operatie opleiding ergonomie pijn bij diep inademen links rug pijn bovenrug pijn heup uitstraling been pijn in bil uitstraling naar been pijn in de lies met uitstraling naar het been pijn in heup en lies en onderrug pijn in onderrug pijn in onderrug en heupen na slapen pijn linkerzij boven heup pijn onderrug uitstraling benen pijn rug rechts midden pijn tussen schouderbladen stress pijnstillers hernia pijnstillers rugpijn hernia piriformis stretch piriformis syndroom en werken rughernia rugpijn rugpijn door stress rugpijn met uitstraling naar lies en buik rugsteun stoel slechte houding spier verrekt rug spierknoop nek bobbel spit spit of hernia spondylodese operatie spondylose spondylose hond spondylose hond ervaringen spondylose hond inslapen spondylose hond oefeningen spondylose kat spondylose nek spondylose paard symptomen nekhernia c5-c6 terugkerende hernia thoracale hernia ervaringen vernauwing neuroforamen c5-c6 verwaarloosde ischias wanneer hernia operatie wat is een hernia wat is ergonomie weer uitstraling na hernia operatie wortelblokkade hernia ervaringen zenuwbeschadiging na hernia operatie zenuwpijn been zenuwpijn been vanuit heup zeurende pijn in lies vrouw zeurende pijn linker been ziekte van scheuermann op latere leeftijd ziekte van scheuermann operatie zwangerschapsischias
Wervel: de sleutel tot een pijnvrije rug en nek
28. October 2025 | Leestijd: 7 minuten

Wervel: de sleutel tot een pijnvrije rug en nek

De wervel is een essentieel onderdeel van de wervelkolom, die stabiliteit en flexibiliteit biedt en het ruggenmerg beschermt. Een gezonde wervelkolom voorkomt rug- en nekpijn. Deze blogpost bespree...

Herontdek je kracht: zeg vaarwel tegen verminderde kracht in het been
28. October 2025 | Leestijd: 9 minuten

Herontdek je kracht: zeg vaarwel tegen verminderde kracht in het been

Verminderde kracht in het been is een veelvoorkomend probleem dat dagelijkse activiteiten kan bemoeilijken en het risico op vallen verhoogt. De blogpost onderzoekt oorzaken zoals spier- en zenuwaan...

Ontdek de kracht van piriformis oefeningen voor pijnverlichting en mobiliteit
28. October 2025 | Leestijd: 9 minuten

Ontdek de kracht van piriformis oefeningen voor pijnverlichting en mobiliteit

Piriformis oefeningen zijn cruciaal voor het verbeteren van heupstabiliteit en het verlichten van pijn veroorzaakt door het piriformissyndroom. Door regelmatige rek- en krachtoefeningen, zoals glut...

Wanneer ochtendstijfheid je dag begint: herken de symptomen van artritis in de rug
27. October 2025 | Leestijd: 8 minuten

Wanneer ochtendstijfheid je dag begint: herken de symptomen van artritis in de rug

Artritis in de rug is een veelvoorkomende aandoening die zich kenmerkt door symptomen zoals pijn, ochtendstijfheid en verminderde bewegingsvrijheid. Vroege herkenning van deze symptomen is cruciaal...

Ontsnap aan de greep van rugpijn: vind verlichting en herstel je vrijheid
27. October 2025 | Leestijd: 8 minuten

Ontsnap aan de greep van rugpijn: vind verlichting en herstel je vrijheid

Lage rugpijn, een veelvoorkomend probleem dat 60-90% van de Nederlanders treft, beïnvloedt het dagelijks leven aanzienlijk. Het kan variëren van mild tot invaliderend en wordt vaak veroorzaakt door...

Ontsnap aan de pijn van zwangerschapsischias: ontdek verlichting en herstel
27. October 2025 | Leestijd: 7 minuten

Ontsnap aan de pijn van zwangerschapsischias: ontdek verlichting en herstel

Zwangerschapsischias is een veelvoorkomend ongemak tijdens de zwangerschap, veroorzaakt door de druk van de groeiende baarmoeder en hormonale veranderingen die de ischiaszenuw beïnvloeden. Symptome...