Anodyne Blog

Op onze blog kunt u meer leren over wat u kunt doen om uw lichaam de juiste richting op te helpen. Vermijd pijn en leef het leven dat u verdient.

Alle aanhoudende buikpijn onderbuik acupunctuur hernia acupunctuur hernia ervaringen acute hernia bed in woonkamer na hernia operatie beeldscherm hoogte arbo begin klapvoet beginnende hernia symptomen beknelde zenuw l5 beknelde zenuw nek beknelde zenuw rug beste matras rugklachten bilpijn na hernia operatie blijvende klachten na nekhernia operatie bochel buikwandbreuk symptomen chiropractor chiropractor hernia chronische triggerpoints symptomen diclofenac ischias discopathie ergonomie ergonomisch tillen ergonomisch werken ergonomisch werken in de zorg ergonomisch zitkussen ergonomische bureaustoel ergonomische muis ergonomische werkplek fysio bij hernia fysio hernia gaan spierknopen vanzelf weg gaat ischias vanzelf over gebochelde rug genezing hernia versnellen hardlopen met hernia hardnekkige spierknopen hernia hernia behandeling hernia bovenrug hernia c4/c5 symptomen hernia c6-c7 symptomen hernia c7 c8 symptomen hernia engels hernia franse bulldog hernia hond hernia hond behandeling hernia hond inslapen hernia inguinalis hernia injectie ervaring hernia klachten hernia l2-l3 symptomen hernia middenrug hernia mri hernia oefeningen hernia oefeningen fietsen hernia onderrug behandeling hernia onderrug symptomen hernia operatie hernia operatie herstel hernia pijn in been wordt erger hernia pijn ineens weg hernia rug hernia scan hernia schouderblad symptomen hernia si-gewricht hernia symptomen hernia vermoeidheid herstel na hernia operatie l4-l5 hoe lang duurt een hernia hoe lang duurt ischias pijn hond hernia trillen hond hernia wandelen human factors betekenis ischias ischias behandeling ischias bilspier oefeningen ischias darmklachten ischias kussen ischias massage ischias oefeningen ischias pijn ischias rug ischias spier ischias test ischias zenuw beknelling ischiaszenuw klapvoet hernia l5 kleine hernia kyfose l4 l5 hernia l5 s1 l5s1 lage rugpijn lage rugpijn uitstraling been lendensteun bureaustoel levensverwachting hond met hernia lumbaal lumbago mag je met een hernia werken matras hernia middenrug hernia hond mri scan hernia nadelen chiropractie nekhernia nekhernia c3 c4 symptomen nekhernia operatie nekhernia symptomen nekhernia symptomen duizeligheid nekhernia test nekhernia ziektewet oefeningen hernia l3-l4 oefeningen na hernia operatie opleiding ergonomie pijn bij diep inademen links rug pijn bovenrug pijn heup uitstraling been pijn in bil uitstraling naar been pijn in de lies met uitstraling naar het been pijn in heup en lies en onderrug pijn in onderrug pijn in onderrug en heupen na slapen pijn linkerzij boven heup pijn onderrug uitstraling benen pijn rug rechts midden pijn tussen schouderbladen stress pijnstillers hernia pijnstillers rugpijn hernia piriformis stretch piriformis syndroom en werken rughernia rugpijn rugpijn door stress rugpijn met uitstraling naar lies en buik rugsteun stoel slechte houding spier verrekt rug spierknoop nek bobbel spit spit of hernia spondylodese operatie spondylose spondylose hond spondylose hond ervaringen spondylose hond inslapen spondylose hond oefeningen spondylose kat spondylose nek spondylose paard symptomen nekhernia c5-c6 terugkerende hernia thoracale hernia ervaringen vernauwing neuroforamen c5-c6 verwaarloosde ischias wanneer hernia operatie wat is een hernia wat is ergonomie weer uitstraling na hernia operatie wortelblokkade hernia ervaringen zenuwbeschadiging na hernia operatie zenuwpijn been zenuwpijn been vanuit heup zeurende pijn in lies vrouw zeurende pijn linker been ziekte van scheuermann op latere leeftijd ziekte van scheuermann operatie zwangerschapsischias
Ontdek de verborgen oorzaken van pijn boven de onderrug en vind verlichting
02. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Ontdek de verborgen oorzaken van pijn boven de onderrug en vind verlichting

Pijn boven de onderrug, vaak genegeerd maar significant, kan voortkomen uit slechte houding, overbelasting of stress. Het begrijpen van oorzaken en symptomen is cruciaal voor preventie en behandeli...

Verlicht je onderrugpijn met eenvoudige bewegingen
01. November 2025 | Leestijd: 8 minuten

Verlicht je onderrugpijn met eenvoudige bewegingen

Onderzoek toont aan dat veel volwassenen onderrugpijn ervaren, variërend van mild tot chronisch. Deze blogpost biedt effectieve oefeningen zoals de kindhouding en cat-cow stretch om pijn te verlich...

Bevrijd je nek van artritis: ontdek verlichting en herwin je vrijheid
01. November 2025 | Leestijd: 8 minuten

Bevrijd je nek van artritis: ontdek verlichting en herwin je vrijheid

Artritis in de nek, of cervicale artrose, ontstaat door kraakbeenslijtage in de nekwervels, wat pijn, stijfheid en zenuwdruk veroorzaakt. Vroege herkenning en management zijn cruciaal om de impact ...

Rekken van ischias: ontdek de sleutel tot verlichting en flexibiliteit
01. November 2025 | Leestijd: 10 minuten

Rekken van ischias: ontdek de sleutel tot verlichting en flexibiliteit

Rekken ischias oefeningen zijn essentieel voor het verlichten van symptomen zoals pijn en stijfheid veroorzaakt door druk op de ischiaszenuw. Door gerichte oefeningen, zoals de piriformis-stretch, ...

Ischiaspijn tijdens zwangerschap: verlichting voor aanstaande moeders
01. November 2025 | Leestijd: 8 minuten

Ischiaspijn tijdens zwangerschap: verlichting voor aanstaande moeders

Ischiaspijn tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend probleem, veroorzaakt door hormonale veranderingen en druk van de groeiende baarmoeder op de ischiaszenuw. Symptomen variëren van pijn en g...

Ontdek de verborgen oorzaken van pijn in de linkerzijde van je rug
01. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Ontdek de verborgen oorzaken van pijn in de linkerzijde van je rug

Pijn in de linkerzijde van de rug is een veelvoorkomende klacht die kan variëren van spierproblemen tot interne organen. Het negeren van deze pijn kan leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen. De...