Anodyne Blog

Op onze blog kunt u meer leren over wat u kunt doen om uw lichaam de juiste richting op te helpen. Vermijd pijn en leef het leven dat u verdient.

Alle aanhoudende buikpijn onderbuik acupunctuur hernia acupunctuur hernia ervaringen acute hernia bed in woonkamer na hernia operatie beeldscherm hoogte arbo begin klapvoet beginnende hernia symptomen beknelde zenuw l5 beknelde zenuw nek beknelde zenuw rug beste matras rugklachten bilpijn na hernia operatie blijvende klachten na nekhernia operatie bochel buikwandbreuk symptomen chiropractor chiropractor hernia chronische triggerpoints symptomen diclofenac ischias discopathie ergonomie ergonomisch tillen ergonomisch werken ergonomisch werken in de zorg ergonomisch zitkussen ergonomische bureaustoel ergonomische muis ergonomische werkplek fysio bij hernia fysio hernia gaan spierknopen vanzelf weg gaat ischias vanzelf over gebochelde rug genezing hernia versnellen hardlopen met hernia hardnekkige spierknopen hernia hernia behandeling hernia bovenrug hernia c4/c5 symptomen hernia c6-c7 symptomen hernia c7 c8 symptomen hernia engels hernia franse bulldog hernia hond hernia hond behandeling hernia hond inslapen hernia inguinalis hernia injectie ervaring hernia klachten hernia l2-l3 symptomen hernia middenrug hernia mri hernia oefeningen hernia oefeningen fietsen hernia onderrug behandeling hernia onderrug symptomen hernia operatie hernia operatie herstel hernia pijn in been wordt erger hernia pijn ineens weg hernia rug hernia scan hernia schouderblad symptomen hernia si-gewricht hernia symptomen hernia vermoeidheid herstel na hernia operatie l4-l5 hoe lang duurt een hernia hoe lang duurt ischias pijn hond hernia trillen hond hernia wandelen human factors betekenis ischias ischias behandeling ischias bilspier oefeningen ischias darmklachten ischias kussen ischias massage ischias oefeningen ischias pijn ischias rug ischias spier ischias test ischias zenuw beknelling ischiaszenuw klapvoet hernia l5 kleine hernia kyfose l4 l5 hernia l5 s1 l5s1 lage rugpijn lage rugpijn uitstraling been lendensteun bureaustoel levensverwachting hond met hernia lumbaal lumbago mag je met een hernia werken matras hernia middenrug hernia hond mri scan hernia nadelen chiropractie nekhernia nekhernia c3 c4 symptomen nekhernia operatie nekhernia symptomen nekhernia symptomen duizeligheid nekhernia test nekhernia ziektewet oefeningen hernia l3-l4 oefeningen na hernia operatie opleiding ergonomie pijn bij diep inademen links rug pijn bovenrug pijn heup uitstraling been pijn in bil uitstraling naar been pijn in de lies met uitstraling naar het been pijn in heup en lies en onderrug pijn in onderrug pijn in onderrug en heupen na slapen pijn linkerzij boven heup pijn onderrug uitstraling benen pijn rug rechts midden pijn tussen schouderbladen stress pijnstillers hernia pijnstillers rugpijn hernia piriformis stretch piriformis syndroom en werken rughernia rugpijn rugpijn door stress rugpijn met uitstraling naar lies en buik rugsteun stoel slechte houding spier verrekt rug spierknoop nek bobbel spit spit of hernia spondylodese operatie spondylose spondylose hond spondylose hond ervaringen spondylose hond inslapen spondylose hond oefeningen spondylose kat spondylose nek spondylose paard symptomen nekhernia c5-c6 terugkerende hernia thoracale hernia ervaringen vernauwing neuroforamen c5-c6 verwaarloosde ischias wanneer hernia operatie wat is een hernia wat is ergonomie weer uitstraling na hernia operatie wortelblokkade hernia ervaringen zenuwbeschadiging na hernia operatie zenuwpijn been zenuwpijn been vanuit heup zeurende pijn in lies vrouw zeurende pijn linker been ziekte van scheuermann op latere leeftijd ziekte van scheuermann operatie zwangerschapsischias
Laat je benen stralen met de beste rekoefeningen!
06. November 2025 | Leestijd: 9 minuten

Laat je benen stralen met de beste rekoefeningen!

Rekoefeningen voor de benen zijn cruciaal voor het behoud van sterke en flexibele spieren, essentieel voor zowel sporters als mensen met een zittend beroep. Ze verbeteren de flexibiliteit, verminde...

Herontdek je mobiliteit: effectieve oefeningen voor hernia in de onderrug
06. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Herontdek je mobiliteit: effectieve oefeningen voor hernia in de onderrug

Oefeningen zijn essentieel voor herstel van een hernia in de onderrug, omdat ze pijn verminderen, flexibiliteit verbeteren en spieren versterken. Belangrijke oefeningen zijn de hol-bol, rug-twist, ...

Zeg vaarwel tegen pijn in onderrug en heup: ontdek onze oplossingen vandaag nog!
06. November 2025 | Leestijd: 9 minuten

Zeg vaarwel tegen pijn in onderrug en heup: ontdek onze oplossingen vandaag nog!

Pijn in de onderrug en heup is een veelvoorkomend probleem dat het dagelijks leven beïnvloedt. De onderrug en heup zijn nauw verbonden, waardoor disfunctie in één gebied ook het andere kan beïnvloe...

Rugpijn en slapende tenen: ontdek de verborgen connectie en oplossingen
06. November 2025 | Leestijd: 10 minuten

Rugpijn en slapende tenen: ontdek de verborgen connectie en oplossingen

Rugpijn en slapende tenen zijn vaak met elkaar verbonden door zenuwbeknelling, zoals bij ischias. Dit kan leiden tot uitstralende pijn en gevoelloosheid. Het begrijpen van deze connectie is essenti...

Ontdek de beste rugoefeningen voor een pijnvrije en sterke rug
06. November 2025 | Leestijd: 10 minuten

Ontdek de beste rugoefeningen voor een pijnvrije en sterke rug

Goede rugoefeningen zijn essentieel voor een sterke en gezonde rug, wat cruciaal is voor dagelijkse activiteiten en het voorkomen van blessures. Of je nu in de sportschool met gewichten traint of t...

Pijn in zijkant van de rug: ontdek de verborgen oorzaken en oplossingen
05. November 2025 | Leestijd: 9 minuten

Pijn in zijkant van de rug: ontdek de verborgen oorzaken en oplossingen

Pijn in de zijkant van de rug is vaak over het hoofd gezien, maar kan dagelijkse activiteiten sterk beïnvloeden. Het begrijpen van de oorzaken, zoals spiergerelateerde problemen, structurele aandoe...